Pilates aquático em Matosinhos

As sete piscinas municipais de Matosinhos vão passar a disponibilizar uma nova atividade – o Pilates aquático.

Harmonizando o método Pilates, originalmente praticado no solo, e os benefícios do exercício físico em meio aquático, o Aqua Pilates vai poder passar a ser praticado pelos utilizadores das piscinas, que já têm ao seu dispor mais de vinte modalidades diferentes.

Os benefícios do método Pilates – que incide especialmente sobre a respiração, a concentração, os centros de força, o controlo e a precisão de movimentos – são já relativamente conhecidos: estimulação do sistema circulatório, aumento da mobilidade, reforço das articulações, desbloqueio da respiração, aumento da força e alongamento muscular, melhoria na postura e diminuição das tensões, ao que se soma uma enorme sensação de relaxamento.

Aliado ao aquafitness, o Pilates torna-se ainda mais aprazível. Os alunos poderão executar os movimentos com o auxílio de materiais de flutuação ou arrasto, ou utilizando unicamente as propriedades da água como auxílio, exercitando tanto dos membros inferiores como superiores.