Sem vontade de fazer exercício? Há novas modalidades

Com o Verão aí à porta o DAT revela as modalidades novas!

Um estudo levado a cabo pela American College of Sports Medicine (ACSM) – a maior e mais importante organização nas áreas da atividade física e saúde – junto de mais de 4.000 profissionais do segmento, de 43 países, revela que os treinos intervalados de alta intensidade (ou HIIT, na sigla em inglês) continuarão a liderar o ranking das preferências dos desportistas este ano.

Há cada vez maior variedade de modalidades nos ginásios portugueses que acompanham as tendências fitness a nível mundial.“Se realizado com acompanhamento profissional, o HIIT é seguro, eficaz e empolgante”, garantiu em comunicado à imprensa Walter Thompson, presidente da ACSM e autor da pesquisa.

Mas se o HIIT não o seduz, há outras tendências que parecem ter vindo para ficar: aulas de grupo, yoga, dança, treinos de força e funcionais ou outros ligados ao bem-estar e equilíbrio emocional, mais focados na população mais “madura”.

Bora lá treinar? DAT’gás!